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野菜不足さん集合~ひとてまいで栄養バランス

読了までの目安時間:約 3分

野菜

普段、外食やお惣菜が多い我が家は、家族そろって野菜不足。

それをお米と一緒に炊くことで補える「ひとてまい」。


野菜を食べるよりも、食べ盛りの高校生男子(長男)は
お肉をモリモリ食べたいし、大学生女子(長女)は
ダイエットしたいといいつつも、スイーツがやめられない。


育ちざかりの子供を持つご家庭の多くは、
我が家と同じく野菜が足りていないというデータが
厚生労働省でも出ているんですよね。


それに、野菜自体の栄養も昔と比べて減っているみたい。


かなりの量を食べても、一日の摂取量に追いつかないのが現状なのですが、
ダイエットしたいし、健康も気になる。なんとかしたーい!

ドクターオリゴ糖で健康な体作り

読了までの目安時間:約 2分

ダイエット

オリゴ糖だったら、どれでも同じだろうと、
いつもスーパーで買っていました。


でも、液体よりも粉末のオリゴ糖のほうが良いと
カイロプラクターの先生に教えていただき、
ネットで調べたところドクターオリゴ糖を見つけました。

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