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野菜不足さん集合~ひとてまいで栄養バランス

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野菜

普段、外食やお惣菜が多い我が家は、家族そろって野菜不足。

それをお米と一緒に炊くことで補える「ひとてまい」。


野菜を食べるよりも、食べ盛りの高校生男子(長男)は
お肉をモリモリ食べたいし、大学生女子(長女)は
ダイエットしたいといいつつも、スイーツがやめられない。


育ちざかりの子供を持つご家庭の多くは、
我が家と同じく野菜が足りていないというデータが
厚生労働省でも出ているんですよね。


それに、野菜自体の栄養も昔と比べて減っているみたい。


かなりの量を食べても、一日の摂取量に追いつかないのが現状なのですが、
ダイエットしたいし、健康も気になる。なんとかしたーい!



ひとてまいは、テレビのCMで観て、良さそう!と思い、サイトをチェックしました。


すると、現在は初回半額で購入ができるらしく、さっそく注文しました。


送料無料というのも選んだポイントですが、やはり購入のきっかけになったのは、
スプーン1杯をご飯に入れて一緒に炊くだけという便利さに惹かれたからです。


野菜を一日に350グラム摂ろうと思って、以前はかなり頑張ってみたことがあります。

「食前にキャベツを食べる」というダイエット、覚えていますか?


あの方法で1週間で挫折した私・・・(汗)


野菜は、食べる量に比べて摂取量が追い付かず、苦行のようになってくるので、
子供はどうしても残しがちになりませんか?


ひとてまいは、冷えたご飯でもモッチモチ感が持続し、
ベッタリしたご飯にならないので、続くと思いますし、
お子さんも野菜嫌いでもこのご飯なら食べられますよ。


ひとてまいのことを最初は雑穀米と勘違いしていましたが、
粉末なので、ご飯と一緒に炊く以外にも、レシピが広がるんです。


うちで試して良かったのは、卵焼きと、から揚げ。


ひとてまいのサイトで紹介されていたそのままを真似したんですが(笑)
卵焼きは、ふんわり感が出て、柔らかかったです。


から揚げは、外カリ中ウマって感じで、変な油っこさがなく、
肉の柔らかさが引き立つ感じでした。


一袋あると、使い勝手がいいので、ひとてまいは購入して正解だったな。

 

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